5 mitów o profilaktyce chorób serca
Sprawdź, które popularne zalecenia mają naukowe uzasadnienie, a które warto odłożyć na półkę.
Czytaj dalej →Zdrowie zaczyna się od wyboru
Kompleksowe podejście do profilaktyki i stylu życia – bez kompromisów.
Umów konsultację- ✓Indywidualne plany wellness
- ✓Certyfikowani specjaliści
- ✓Telemedycyna i monitoring online
Kim jesteśmy
Od 2015 roku łączymy najnowsze osiągnięcia medycyny prewencyjnej z coachingiem zdrowia, aby pomóc naszym klientom żyć dłużej i pełniej. Zaczynaliśmy jako dwuosobowy gabinet w Krakowie – dziś wspieramy ponad tysiąc osób rocznie, również online.
W Wybieramzdrowie wierzymy, że profilaktyka powinna być dostępna i zrozumiała. Dlatego każdy program rozpoczynamy od edukacji, a kończymy na mierzalnych efektach.
Nasze biuro w sercu Starego Podgórza to przestrzeń spotkań, warsztatów i wymiany doświadczeń – stawiamy na przyjazną atmosferę oraz otwartą komunikację.
9+Lat doświadczenia
1200+Programów
4.9/5Satysfakcja
Nasza oferta
Profilaktyczna konsultacja zdrowotna
Szczegółowy wywiad, analiza badań krwi oraz spersonalizowany plan, który realnie redukuje ryzyko chorób cywilizacyjnych.
Coaching stylu życia
Cotygodniowe sesje z certyfikowanym coachem obejmujące dietę, aktywność fizyczną i techniki zarządzania stresem.
Program „Wellness w firmie”
Szkolenia, webinary i indywidualne konsultacje dla pracowników, które przekładają się na mniejszą absencję i lepszą kulturę pracy.
Blog i edukacja
Rzetelne artykuły, e-booki oraz podcast prowadzone przez naszych ekspertów, dostępne bezpłatnie dla społeczności.
Nasze podejście do zdrowia
Analiza 360°
Łączymy objektwne dane laboratoryjne z ankietą stylu życia oraz informacjami z urządzeń wearable, tworząc pełen obraz zdrowia.
Plan personalizowany
Autorski algorytm rekomendacji, opracowany wspólnie z AGH, dostosowuje zalecenia do Twoich celów i ograniczeń.
Mentoring i wsparcie
Cykliczne konsultacje online oraz czat 24/7 w aplikacji mobilnej pozwalają utrzymać motywację na wysokim poziomie.
Ewaluacja i optymalizacja
Co 30 dni analizujemy postępy i korygujemy plan, abyś konsekwentnie zbliżał się do swojego celu.
Technologie, które wykorzystujemy
- Integracje z Apple Health, Google Fit i Polar Flow
- Szyfrowane telesesje wideo HD (WebRTC)
- Algorytmy AI analizujące wzorce snu i aktywności
- Panel klienta stworzony w React + Tailwind CSS
- Chmura danych zgodna z ISO 27001 i RODO
Zrównoważony rozwój
- Druk materiałów edukacyjnych na papierze z certyfikatem FSC
- 100 % energii w biurze z OZE – własna instalacja fotowoltaiczna
- Partnerstwo z programem „Less Waste Clinics”, redukcja odpadów medycznych o 40 %
- Zniżki na e-konsultacje dla osób dojeżdżających powyżej 50 km
- Coroczny raport ESG dostępny dla klientów
12,4 t CO₂e
Zredukowany ślad węglowy w 2023 roku
Proces współpracy
1
Rezerwacja terminu online
2
Kwestionariusz zdrowia
3
Konsultacja z ekspertami
4
Plan i dostęp do panelu
5
Miesięczne sesje kontrolne
Poznaj naszych ekspertów
dr Marta Kowalska
Lekarz medycyny rodzinnej
Ponad dekada praktyki w medycynie prewencyjnej; członkini European Society of Preventive Medicine.
Piotr Nowak
Dietetyk kliniczny
Specjalista w dietoterapii chorób metabolicznych oraz żywieniu sportowców wytrzymałościowych.
Anna Zielińska
Coach zdrowia
Certyfikat ICF; prowadzi warsztaty o równowadze praca-życie oraz redukcji stresu.
dr Tomasz Wójcik
Specjalista ds. danych
Twórca algorytmów AI przewidujących ryzyko chorób; doktor inżynierii biomedycznej AGH.
Co mówią nasi klienci
„Po 6 miesiącach z Wybieramzdrowie moja HbA1c spadła z 6,2 do 5,4 – bez leków!”
„Program firmowy zwiększył zaangażowanie pracowników i zmniejszył absencję o 18 %.”
„Aplikacja mobilna i wsparcie 24/7 zmieniły moje nawyki snu na stałe.”
„Indywidualny plan żywieniowy pozwolił mi schudnąć 11 kg w sposób zdrowy i bez efektu jo-jo.”
„Regularne pomiary i feedback od dietetyka motywowały mnie bardziej niż jakikolwiek challenge.”
„Warsztaty mindfulness w ramach pakietu firmowego poprawiły klimat w naszym zespole.”
Najnowsze na blogu
Poradnik snu: jak poprawić regenerację w 14 dni
Praktyczne kroki, które możesz wprowadzić już dziś, by budzić się wypoczętym.
Czytaj dalej →
Dieta planetarna – zdrowie i ekologia na talerzu
Poznaj przepisy, które służą Tobie i planecie jednocześnie.
Czytaj dalej →Skontaktuj się z nami
- Adres: ul. Krakowska 45, piętro 2, 30-001 Kraków
- Telefon: +48 12 345 67 89
- E-mail: [email protected]
- Godziny pracy: Pon–Pt 8:00–18:00